IntipSeleb – Kabar duka tengah menyelimuti industri hiburan Tanah Air dimana Dava MasterChef Indonesia season 7 meninggal dunia akibat penyakit asam lambung.
Jika kalian penderita asam lambung, jangan khawatir saat penyakit kalian kumat dan tetaplah bersikap tenang. Lantas apa upaya paling tepat menurut dokter untuk menangani asam lambung naik? scroll berikut!
Gerd
Menurut penjelasan Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam di YouTube Kata Dokter, jika penyakit Gerd alias asam lambung akhir-akhir ini memang menjadi penyakit yang sedang tren. Ciri orang yang sedang terkena gerd yakni dimana kondisi panas dada seperti terbakar, dam mulut pahit.
Hal ini disebabkan karena ada bagian isi lambung yang berbalik arah sehingga menyebabkan mual, susah bernafas, hilang nafsu makan.
Cegah Gerd (Asam Lambung)
1. Hindari Makanan yang Berpotensi Asam Lambung
Untuk pemilik riwayat asam lambung, wajib tahu jika ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar kesehatan lambung kita tetap terjaga dan tidak berpotensi gerd.
Salah satu makanan dan minuman yang tidak dianjurkan untuk pemilin asam lambung yakni kafein (kopi), cokelat dan keju.
2. Atur Gaya Hidup
Tidak dianjurkan untuk penyitas asam lambung dan gerd jika kita selesai makan, justru langsung dibawa tidur atau rebahan. Hal ini justru akan memicu terjadinya berbalik arah di lambung ke kerongkongan.
3. Terlalu Gemuk
Mulai menjaga pola hidup sehat dan mengatur pola makan yang pas agar mendapatkan bobot yang ideal, konon asam lambung bisa disebabkan karena obesitas yang rentan membuat lambung kita terganggu dan lemah.
5. Terapkan Olahraga
Selain mengonsumsi obat, olahraga menjadi salah satu cara paling ampuh untuk membuat badan kita menjadi lebih bugar dan sehat, bahkan bisa terhindar dari penyakit asam lambung atau gerd. (bbi)