IntipSeleb – Berikut merupakan pantangan makanan dan minuman yang harus dihindari oleh ibu hamil, untuk menjaga kesehatan si janin dan sang ibu.
Tak banyak yang tahu, jika ibu hamil ternyata harus pintar membagi mana makanan dan minuman yang boleh dan yang tidak boleh di makan. Untuk lebih jelasnya yuk dengarkan penjelasan menurut Kata Dokter!
1. Konsumsi Jeroan
Fakta atau mitos jika ibu hamil dilarang untuk mengonsumsi jeroan baik itu usus ati yang terdapat pada ayam, sapi dll. Menurut Kata Dokter, jika hal ini hanya mitos, lantaran makan jeroan tidak hanya ibu hamil saja yang harus menghindari namun setiap orang.
Karena kandungan yang terdapat pada jeroan yakni mengandung tinggi kolesterol yang sangat jahat untuk kesehatan jantung kita dan kesehatan otak.
2. Minum Kafein
Jika banyak yang melarang ibu hamil untuk meminum kafein atau kopi, hal ini disebut mitos. Menurut Kata Dokter, ibu hamil tetap boleh meminum kafein dengan kadar tertentu.
Namun jika ibu hamil mengonsumsi kafein berlebih, akan berakibat jantung berdetak lebih kencang, hal tersebut akan membuat ibu hamil tidak nyaman dan kesulitan tidur di malam hari.
3. Telur dan Daging Setengah Matang
Menurut penjelasan dokter jika faktanya memang ibu hamil dilarang untung mengonsumsi telur, daging, atau ikan setengah matang. Ibu hamil disarankan memakan daging hewani yang matang sempurna.
4. Olahan Susu
Faktanya ibu hamil dilarang untuk mengonsumsi olahan susu yang belum dipasteurisasi, lantaran masih banyak mengandung kuman yang berbahaya untuk janin. Jika si ibu tetap mengonsumsi olahan susu tidak dipasteurisasi, maka akan berakibat pada tumbuh kembang sang anak yang tidak maksimal.
5. Seafood
Seafood yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah seafood yang ditemukan di laut dalam. Seperti: Salmon, Tuna.
Hal ini dikarenakan di laut dalam ditemukan merkuri yang tercemar dari limbah dan lingkungan yang membuat 2 hewan laut itu menjadi berbahaya dikonsumsi oleh ibu hamil.
6. Ramuan Herbal (Jamu)
Mitos, karena tidak semua herbal membahayakan untuk ibu hamil. Terutama herbal yang kita racik sendiri dan kita tahu komponen yang ada di dalamnya. Jahe sangat bagus untuk ibu hamil, untuk meningkatkan imun dan mengurangi mual dan muntah.