7 Tips Mengatasi Mata Lelah Setelah Terlalu Lama Melihat Layar

IntipSeleb – Dalam era modern yang sangat terhubung seperti sekarang, banyak dari kita menghabiskan berjam-jam di depan layar komputer, smartphone, atau tablet. Aktivitas ini seringkali memaksa mata kita untuk bekerja lebih keras dan lebih lama daripada yang seharusnya, yang bisa menyebabkan gejala mata lelah.

Mata lelah adalah gejala umum yang sering dialami oleh banyak orang, tetapi ada beberapa tips dan trik yang dapat membantu mengatasinya.

1. Istirahatkan Mata

Satu langkah yang sangat penting adalah memberikan mata istirahat secara teratur. Ini dapat dilakukan dengan mengikuti aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, pandanglah sesuatu yang berjarak sekitar 20 kaki selama setidaknya 20 detik.

2. Atur Kontras dan Kecerahan Layar