Ketahui! Ini 6 Penyebab Mengantuk Tapi Tidak Bisa Tidur

5. Cahaya Biru dari Layar Gadget

Paparan cahaya biru dari layar gadget, seperti ponsel atau komputer, sebelum tidur dapat mengganggu produksi hormon tidur, melatonin. Hal ini bisa membuat kamu merasa lebih terjaga daripada seharusnya saat tiba waktunya untuk tidur.