7 Manfaat Diet Mediterania, Baik Untuk Kesehatan Tubuh kiwing subuh

IntipSeleb – Diet Mediterania adalah pola makan yang terinspirasi oleh makanan tradisional dari wilayah Mediterania, seperti Yunani, Italia, Spanyol, dan negara-negara sekitarnya. Diet ini telah menjadi populer karena manfaat kesehatan yang dihubungkan dengannya.

Berikut ini IntipSeleb merangkum beberapa manfaat dari diet Mediterania. Langsung intip yuk!

1. Kesehatan Jantung

Diet Mediterania dikenal dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Pola makan ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

2. Penurunan Berat Badan