IntipSeleb – Fenomena Overthinking kerap dirasakan oleh semua golongan. Faktanya, berpikir berlebih punya efek yang tidak baik bagi tubuh kita.
Overthinking sendiri merupakan istilah yang sering ditunjukan pada orang-orang yang terlalu banyak berpikir. Kenyataannya, berpikir berlebihan bisa berdampak bagi orang lain. Yuk intip penjelasannya.
Dampak Overthinking Bagi Orang Lain
Overthinking atau berpikir berlebihan rupanya punya dampak yang buruk bagi kesehatan. Namun, dampak overthinking bukan hanya untuk diri sendiri saja.
Dampak dari overthinking juga bisa dirasakan oleh orang sekitar. Contohnya saja perasaan yang tidak nyaman dan hubungan juga jadi terganggu.
“Dampak dari overthinking ini tentunya selain pada diri sendiri tadi merasa tidak nyaman, relasi dengan orang lain pun menjadi terganggu,” jelas dokter Lahargo Kembaren, seperti dilansir dari kanal YouTube Kata Dokter pada 24 Oktober 2023.
Punya Pikiran Negatif
Menurutnya lagi, berpikir berlebihan bisa membuat kita membayangkan orang lain tidak seperti yang sebenarnya. Hal tersebut juga membuat kita memiliki pikaran negatif dengan orang sekitar.
“Karena kan akhirnya karena overthinking kita tersebut kita jadi menganggap orang lain itu tidak seperti yang sebenarnya dan juga relasi dengan orang lain terganggu, karena kita mungkin curiga khawatir berlebihan atau punya pikiran-pikiran negatif yang sebenarnya belum tentu itu yang sebenarnya terjadi, relasi tentunya bisa terganggu karena overthinking,” jelas dokter Lahargo Kembaren mengenai dampak overthinking untuk orang sekitar.
Sebelumnya, dokter Lahargo Kembaren juga menjelaskan jika overthinking membuat otak kita mengirim sinyal stres. Akibatnya akan mengganggu berbagai fungsi kehidupan.
“Nah, ketika kita berhadapan dengan situasi dengan keadaan tertentu, kalau kita menanggap ini adalah sesuatu hal yang berlebihan, berbahaya atau mengancam atau hal yang negatif, maka dia akan mengirimkan sinyal ke bagian otak yang di tengah pusat emosi tadi, dan bisa dihasilkan tuh, suatu hormon yang kita sebut kortisol, itu adalah hormon stres, dan itu yang bisa mengganggu berbagai fungsi kehidupan dari diri kita,” jelas dokter Lahargo Kembaren soal bahaya overthinking berlebihan. (rgs)