5 Jenis Makanan Tinggi Karbohidrat, Baik untuk Kesehatan!

Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang murah dan mudah diakses. Mereka mengandung karbohidrat kompleks serta vitamin C, potassium, dan serat. Ketika kentang dimasak dengan cara yang tepat (misalnya direbus atau dipanggang), mereka dapat menjadi makanan yang sehat dan memuaskan.

3. Sayuran

Sayuran seperti brokoli, wortel, kacang hijau, dan bayam mengandung karbohidrat kompleks yang tinggi. Mereka juga mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Sayuran adalah pilihan yang sangat baik untuk mengisi piring kamu dengan nutrisi.

4. Legum (Kacang-kacangan)