5. Yoghurt atau Kefir
Foto : Pinterest
Baca Juga :
Produk susu fermentasi seperti yoghurt atau kefir mengandung probiotik yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan kamu.
Selain mengonsumsi minuman yang tepat, penting untuk memantau gejala dehidrasi seperti mulut kering, mata cekung, dan kurangnya urinasi. Jika gejala dehidrasi berlanjut atau menjadi lebih buruk, segera hubungi tenaga medis.
Dehidrasi akibat diare dapat sangat berbahaya, terutama pada anak-anak dan orang dewasa yang rentan. Jadi, selalu perhatikan cairan tubuh kamu dan pastikan untuk mengambil minuman yang sesuai untuk mengatasi dehidrasi.
Jika kamu tidak yakin, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk panduan yang lebih spesifik.