9 Tips Ampuh untuk Mendorong Rutin Olahraga, Agar Tubuh Tak Mudah Lelah

Terkadang, kesibukan tak terduga dapat mengganggu jadwal latihan Anda. Tetap fleksibel dan sesuaikan jadwal latihan Anda jika diperlukan, tetapi tetap berkomitmen untuk tetap aktif.

Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat merutinkan olahraga dalam kehidupan sehari-hari Anda. Ingatlah bahwa konsistensi adalah kunci untuk mencapai manfaat kesehatan jangka panjang dari aktivitas fisik.