9 Tips Ampuh untuk Mendorong Rutin Olahraga, Agar Tubuh Tak Mudah Lelah

Berikan hadiah kepada diri sendiri setiap kali mencapai target tertentu. Ini bisa menjadi insentif yang baik untuk tetap berolahraga.

8. Prioritaskan Kesehatan Mental

Ingatlah bahwa olahraga tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk kesehatan mental. Latihan fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.

9. Tetap Fleksibel