9 Tips Ampuh untuk Mendorong Rutin Olahraga, Agar Tubuh Tak Mudah Lelah

5. Temukan Teman Olahraga

Berolahraga bersama teman atau keluarga dapat menjadi motivasi tambahan. Anda dapat saling mendukung dan membuat latihan lebih menyenangkan.

6. Variasi dalam Latihan

Jangan takut untuk mencoba latihan baru. Variasi dalam program latihan akan menjaga kesenangan dan mencegah kebosanan.

7. Beri Diri Hadiah