Cobalah berbagai jenis olahraga dan temukan yang Anda nikmati. Jika Anda menikmati aktivitas fisik yang Anda lakukan, Anda akan lebih cenderung untuk melanjutkannya.
3. Jadwalkan Waktu
Baca Juga :
Foto : Freepik/tirachardz
Tentukan waktu yang tetap untuk berolahraga dalam rutinitas harian Anda. Jadwal yang teratur membuatnya lebih mudah untuk mengikuti latihan.
4. Buat Catatan dan Pantau Kemajuan
Foto : Freepik/ Drazen Zigic
Buat catatan tentang aktivitas fisik Anda dan pantau perkembangannya. Ini dapat membantu Anda melihat hasil dan memberi dorongan tambahan untuk tetap melanjutkan.