5. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Foto : www.freepik.com/benzoix
Baca Juga :
Saat menjalani diet, penting untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri. Jangan menganggap makanan sebagai musuh, tetapi nikmati prosesnya. Sesekali memberi dirimu izin untuk menikmati makanan favorit atau makanan yang diinginkan dapat membantu kalian menjaga semangat.
6. Beri Penghargaan
Foto : www.freepik.com/jcomp
Mengatur sistem penghargaan dapat menjadi cara yang efektif untuk memotivasi diri sendiri. Tetapkan target jangka pendek dan berikan dirimu hadiah saat mencapainya. Misalnya, jika kamu berhasil mematuhi rencana makanan selama satu minggu, berikan dirimu hadiah berupa waktu luang atau kegiatan yang kalian nikmati.