Kandungan kalium dalam oyong membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Serat yang tinggi juga berkontribusi dalam mengontrol kadar kolesterol darah, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. Mengandung Antioksidan
Baca Juga :
Foto : Freepik/benzoix
Oyong mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan berbagai penyakit kronis.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Foto : Pinterest
Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam oyong membantu menjaga kepadatan tulang dan kesehatan gigi. Ini sangat penting dalam pencegahan osteoporosis dan masalah tulang lainnya seiring bertambahnya usia.