9 Cara Mengurangi Kecanduan Minuman Manis Agar Terhindar dari Penyakit

Perhatikan asupan makanan Anda. Pastikan makanan Anda kaya serat, protein, dan lemak sehat. Ini dapat membantu mengurangi keinginan terhadap makanan manis.

8. Cari Dukungan

Bekerjasama dengan teman atau keluarga yang juga ingin mengurangi konsumsi gula. Dukungan sosial dapat memotivasi kamu untuk tetap pada jalur yang benar.

9. Catat Konsumsi Anda