9 Cara Mengurangi Kecanduan Minuman Manis Agar Terhindar dari Penyakit

5. Bawa Bekal

Selalu bawa minuman sehat, minimal air putih dari rumah saat kamu bepergian. Ini akan membantu menghindari godaan untuk membeli minuman manis di luar.

6. Latih Diri untuk Menolak

Bersikaplah tegas terhadap minuman manis ketika tawaran muncul. Latih diri kamu untuk berkata "tidak" dengan tegas.

7. Fokus pada Makanan Seimbang