IntipSeleb – Kegiatan me time (waktu untuk sendiri) sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Saat melakukan me time, biasanya seseorang akan bersantai dan mengisi ulang energi.
Namun terkadang kamu mungkin bingung apa yang harus dilakukan saat me time. Nah, berikut adalah 15 ide kegiatan me time yang dapat kamu pertimbangkan.
15 Ide Kegiatan Me Time Terbaik
1. Meditasi dan Yoga
Rekomendasi kegiatan me time yang pertama adalah meditasi dan yoga. Luangkan waktu untuk dua kegiatan ini, karena sangat baik untuk membantu merilekskan pikiran dan tubuh kamu, serta meningkatkan keseimbangan emosional.
2. Membaca Buku Favorit
Kegiatan selanjutnya adalah dengan membaca buku favorit, atau ambil buku yang selalu ingin kamu baca namun belum sempat.
3. Menggambar atau Melukis
Untuk kamu yang punya kreativitas tinggi, kamu bisa ekspresikan melalui seni visual seperti mengambar atau melukis. Tak perlu membuatnya terlalu sempurna, karena tak ada tujuan lain selain kesenangan.
4. Mendengarkan Musik
Buat daftar putar lagu favorit kamu dan nikmati momen bersantai sendirian sambil mendengarkan musik yang membuat suasana hati membaik.
5. Menulis Jurnal
Catat pemikiran, perasaan, atau pengalaman kamu dalam jurnal pribadi. Ini bisa menjadi cara hebat untuk meresapi emosi dan merefleksikan hidup.
6. Spa di Rumah
Tak ada salahnya mengeluarkan usaha lebih untuk me time, salah satunya dengan melakukan spa di rumah. Ciptakan pengalaman spa di rumah dengan mandi hangat, perawatan wajah, dan pijatan ringan.
7. Berkebun atau Merawat Tanaman
Menghabiskan waktu di taman atau merawat tanaman di rumah dapat memberikan kepuasan tersendiri bagi jiwa dan mental.
8. Jalan-jalan Santai
Kamu bisa keluar rumah untuk berjalan-jalan di sekitar lingkungan kamu, menikmati udara segar dan alam.
9. Menonton Film atau Serial
Pilih film atau serial yang ingin kamu tonton, dan nikmati waktu sebanyak mungkin untuk bersantai di rumah.
10. Merencanakan Masa Depan
Gunakan waktu ini untuk merenung tentang tujuan jangka panjang dan membuat rencana untuk mencapainya.
11. Melakukan Olahraga Ringan
Lakukan olahraga ringan seperti bersepeda atau berjalan kaki untuk menjaga tubuh tetap aktif dan bugar.
12. Memasak atau Mencoba Resep Baru
Ciptakan hidangan baru atau coba resep yang selama ini ingin kamu eksplorasi. Berbagai ide resep masakan bisa kamu temukan di internet.
13. Menyusun Puzzle atau Teka-teki
Puzzle bukan hanya untuk anak-anak, tapi juga bisa untuk orang dewasa. Aktivitas ini dapat membantu merangsang otak dan membantu menghilangkan stres.
14. Menyaksikan Matahari Terbenam
Temukan tempat yang bagus untuk menyaksikan matahari terbenam dan nikmati pemandangan yang indah.
15. Belajar Sesuatu yang Baru
Ambil kursus online atau buku panduan untuk belajar hal baru yang selalu kamu minati.
Pilih Kegiatan yang Sesuai Kebutuhan
Ingatlah bahwa me time adalah tentang merawat diri kamu sendiri dan menikmati waktu tanpa rasa bersalah. Pilih kegiatan yang sesuai dengan minat dan kebutuhan, dan lakukan secara teratur untuk menjaga keseimbangan dalam hidup.
Demikianlah 15 kegiatan me time yang bisa kamu pilih untuk menghabiskan waktu sendiri. Selamat melakukan me time! (nes)