10 Tips Mengurangi Kecanduan Kopi, Sederhana Namun Efektif

Tentukan batas konsumsi kopi yang sehat dan patuhi itu. Jangan melebihi jumlah yang telah kamu tentukan.

10. Berkonsultasi dengan Profesional Kesehatan

Jika kamu masih merasa kesulitan mengurangi kecanduan kopi, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan panduan yang lebih khusus dan membantu merencanakan strategi yang sesuai.

Mengurangi kecanduan kopi memerlukan kesabaran dan komitmen. Penting untuk diingat bahwa perubahan kecil seiring waktu dapat membawa dampak positif pada kesehatan kamu. (nes)