Wortel mengandung senyawa antioksidan seperti beta-karoten, yang memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular. Beta-karoten juga dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah.
3. Kentang
Baca Juga :
Foto : Pinterest
Kentang mengandung kalium yang tinggi, yang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Ini membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
4. Labu
Foto : Pinterest
Labu mengandung serat, kalium, dan magnesium. Serat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh, sementara kalium dan magnesium berkontribusi pada pengaturan tekanan darah.