Jakarta – Kadar gula darah tinggi atau hiperglikemia dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan seseorang. Kondisi ini terjadi ketika kadar gula (glukosa) dalam darah melebihi batas normal.
Hiperglikemia biasanya terkait dengan diabetes tipe 2, tetapi juga dapat muncul pada orang yang tidak memiliki riwayat diabetes. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu mengatasi kadar gula darah tinggi. Penasaran? Yuk intip!
Baca Juga :
Mengatasi Kadar Gula Darah Tinggi
Foto : diabetes.co.uk
1. Polanya Makan yang Seimbang:
Konsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan. Hindari makanan yang mengandung gula tambahan dan karbohidrat olahan yang cepat meningkatkan gula darah.
2. Kontrol Porsi Makan: