IntipSeleb – Tahukah kamu bahwa seiring perkembangan teknologi, masalah kesehatan baru telah muncul, salah satunya adalah fenomena yang disebut Sleep Call. Diketahui, Sleep Call adalah istilah yang digunakan untuk merujuk pada kecenderungan seseorang untuk menjawab pesan atau panggilan telepon saat mereka seharusnya tidur.
Artikel ini akan membahas sejarah Sleep Call dan menguraikan tujuh bahaya yang terkait dengannya. Seperti apa? Yuk, intip artikel selengkapnya di sini!
Sejarah Sleep Call
Sleep Call, atau istilah lainnya, ‘midnight phone addiction’ pertama kali muncul seiring dengan popularitas ponsel pintar dan media sosial. Sebelum era smartphone, biasanya, ketika seseorang pergi tidur, mereka benar-benar bisa istirahat dari telepon dan pesan. Namun, dengan ponsel yang terus terhubung dengan internet dan media sosial, banyak orang merasa cenderung terus-menerus memeriksa ponsel mereka bahkan di tengah malam.
Fenomena ini pertama kali menjadi perhatian serius pada awal abad ke-21 ketika smartphone semakin meluas. Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian dan pengetahuan tentang bahaya Sleep Call semakin berkembang.
7 Bahaya Sleep Call
1. Gangguan Tidur : Bahaya paling jelas adalah gangguan tidur. Saat seseorang terbangun untuk menjawab pesan atau panggilan, mereka seringkali kesulitan tidur kembali. Ini bisa mengganggu pola tidur alami, menyebabkan kurang tidur, dan mengakibatkan kelelahan di pagi hari.
2. Kurangnya Istirahat : Istirahat yang cukup saat tidur sangat penting untuk pemulihan fisik dan mental. Sleep Call dapat mengganggu proses ini, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penurunan produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan.
3. Stres dan Kecemasan : Sleep Call dapat menjadi sumber stres dan kecemasan. Menjawab pesan atau panggilan di tengah malam dapat membuka pintu bagi situasi darurat atau masalah yang mempengaruhi pikiran seseorang selama malam.
4. Masalah Kesehatan Fisik : Kurang tidur yang berkelanjutan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan fisik, termasuk peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
5. Gangguan Mental : Sleep Call juga dapat memengaruhi kesehatan mental. Kurang tidur dan gangguan tidur terkait dapat meningkatkan risiko gangguan seperti depresi dan kecemasan.
6. Kualitas Hubungan : Sleep Call juga dapat memengaruhi hubungan interpersonal. Jika seseorang seringkali menjawab pesan di malam hari, itu dapat mengganggu kualitas tidur pasangan mereka dan menciptakan konflik dalam hubungan.
7. Keselamatan : Terakhir, tapi tidak kalah pentingnya, Sleep Call dapat berdampak pada keselamatan. Jika seseorang merespons pesan atau panggilan saat mereka seharusnya tidur, mereka mungkin menjadi kurang waspada dan fokus saat melakukan tugas sehari-hari, seperti mengemudi.
Kesimpulannya, Sleep Call adalah fenomena modern yang menciptakan masalah kesehatan fisik dan mental yang serius. Untuk menjaga kesehatan kamu, sangat penting untuk memprioritaskan tidur yang berkualitas.
Ini berarti menghindari kecenderungan untuk menjawab pesan atau panggilan saat kamu seharusnya tidur. Cobalah untuk mengatur waktu layar ponsel kamu dan berkomitmen untuk memberi diri kamu istirahat yang kamu butuhkan. Keselamatan dan kesejahteraan kamu adalah yang terpenting.