9 Cara Mengatasi Burnout, Penting Agar Kembali Semangat Jalani Hidup

7. Evaluasi dan Sesuaikan Tujuan

Tinjau kembali tujuan Anda, baik dalam pekerjaan maupun kehidupan pribadi. Mungkin ada perubahan yang perlu dilakukan agar sesuai dengan nilai-nilai dan aspirasi Anda. Menetapkan tujuan yang realistis dan berkelanjutan dapat membantu mengurangi tekanan yang tidak perlu.

8. Istirahat dan Liburan

Jangan ragu untuk mengambil cuti atau liburan untuk melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari. Ini bisa memberikan waktu untuk memulihkan energi dan mengembalikan semangat.

9. Konsultasikan dengan Profesional