Kamu dapat mendukung satu sama lain dalam mencapai tujuan kesehatan dan saling mengingatkan untuk tetap berolahraga.
5. Variasi dan Tantangan
Baca Juga :
Foto : www.freepik.com/tirachardz
Monotonnya rutinitas olahraga bisa membuat kamu merasa bosan dan malas. Cobalah untuk menghadirkan variasi dalam jenis olahraga atau intensitas latihan kamu. Kamu juga bisa menantang diri sendiri dengan menetapkan sasaran baru, seperti menambah jarak tempuh atau meningkatkan beban latihan.