12 Makanan untuk Tingkatkan Sistem Imun Tubuh, Biar Gak Gampang Sakit!

12. Makanan Kaya Serat

Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, yang berhubungan erat dengan keseimbangan sistem kekebalan.

Mengonsumsi beragam makanan ini sebagai bagian dari pola makan seimbang akan membantu mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Namun, perlu diingat bahwa makanan saja tidak cukup.

Gaya hidup sehat, olahraga teratur, tidur yang cukup, dan mengelola stres juga sangat penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum melakukan perubahan besar pada pola makan Anda.