Foto : Www.freepik.com/freepik

Zinc berperan penting dalam perkembangan sel kekebalan. Makanan seperti daging merah, kacang-kacangan, dan biji labu kaya akan zinc.

10. Teh Hijau

Foto : Pinterest

Teh hijau mengandung flavonoid, sejenis antioksidan yang dapat meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh.

11. Makanan Berwarna-warni

Foto : Pixabay

Buah dan sayuran berwarna cerah mengandung berbagai jenis nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Topik Terkait