Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi alami. Mengonsumsinya dapat membantu melawan infeksi dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. Yogurt Probiotik
Baca Juga :
Foto : Pinterest
Produk olahan susu yang mengandung probiotik, seperti yogurt, dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan Anda. Hal ini berdampak positif pada sistem kekebalan.
4. Brokoli
Foto : Pinterest
Brokoli mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, A, dan E, serta serat dan antioksidan. Semua ini berkontribusi pada kesehatan sistem kekebalan tubuh.