10 Makanan dan Minuman Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Malam Hari, Nomor 9 Paling Banyak

Sereal yang tinggi gula sebaiknya dihindari karena dapat mengganggu produksi hormon tidur. Pilih sereal rendah gula dan kaya serat untuk menghindari gangguan tidur.

3. Dark Chocolate

Dark chocolate mengandung kalori tinggi dan kafein yang dapat membuat seseorang tetap terjaga dan meningkatkan denyut jantung.

4. Minuman Energi