Kualitas Udara Memburuk, Ini Dia 7 Makanan Yang Cocok Dikonsumsi Saat Polusi Meningkat

2. Alpukat

Mengandung vitamin E yang penting untuk melawan radikal bebas dan mencegah asma kambuh akibat polusi udara. Alpukat bisa diolah menjadi berbagai hidangan sehat.

3. Minyak Zaitun

Kandungan vitamin E dalam minyak zaitun membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangi peradangan. Minyak zaitun bisa digunakan dalam berbagai masakan.

4. Kacang-kacangan