Orang Sibuk Wajib Tahu! Ini 7 Tips Cara Mendapatkan Tidur Singkat yang Berkualitas

Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak. Namun, hindari berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur, karena ini dapat meningkatkan tingkat energi kamu.