6. Mengurangi Rasa Sakit dan Peradangan:
Air dingin telah digunakan dalam terapi dingin selama bertahun-tahun untuk meredakan rasa sakit dan peradangan. Ini dapat membantu meredakan nyeri otot, nyeri sendi, dan bahkan sakit kepala.
Baca Juga :
7. Meningkatkan Kualitas Tidur:
Mandi air dingin atau mandi kaki sebelum tidur dapat membantu menurunkan suhu tubuh, yang pada gilirannya dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kita.
8. Meningkatkan Kekuatan Mental:
Menghadapi kenyamanan air dingin dapat membantu melatih kekuatan mental kita, meningkatkan ketahanan terhadap ketidaknyamanan fisik, dan mengajarkan kita kedisiplinan.