Kontak dengan air dingin dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah kita. Ini membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko pembekuan darah, dan memberikan pasokan oksigen yang lebih baik ke seluruh tubuh.
3. Menyegarkan Kulit:
Mandi air dingin atau mencuci wajah dengan air dingin dapat membantu menyegarkan dan meremajakan kulit. Ini membantu mengencangkan pori-pori, mengurangi peradangan kulit, dan memberikan kilau alami.
4. Meningkatkan Mood:
Paparan air dingin dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon "bahagia" alami kita. Ini dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan membantu mengatasi depresi ringan.
5. Meningkatkan Metabolisme:
Mandi air dingin dapat merangsang metabolisme tubuh, membantu membakar lebih banyak kalori. Ini dapat bermanfaat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau meningkatkan usaha penurunan berat badan.