Semangka mengandung antioksidan penting seperti vitamin C dan likopen. Vitamin C membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang kuat. Likopen, pigmen merah yang memberikan warna semangka, telah dikaitkan dengan potensi perlindungan terhadap penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Buah semangka dapat mendukung kesehatan jantung karena kandungan likopennya yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, kandungan asam amino citrulline dalam semangka dapat membantu meningkatkan aliran darah dan relaksasi pembuluh darah.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam buah semangka berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan normal, mencegah masalah mata terkait usia, dan memastikan fungsi retina yang optimal.