Foto : Pinterest/Freepik
Kafein dalam kopi adalah stimulan yang dapat meningkatkan kecerdasan dan menjaga tetap terjaga. Namun, minum kopi di malam hari atau sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur kita.
Baca Juga :
Kafein dapat mempengaruhi sistem saraf, membuat kita sulit tidur dan mengurangi waktu tidur yang diperlukan untuk pemulihan tubuh. Sebaiknya hindari minum kopi beberapa jam sebelum tidur untuk memastikan tidur yang nyenyak dan berkualitas.
3. Saat Sedang Stres atau Cemas
Foto : Pinterest
Minum kopi saat sedang stres atau cemas dapat meningkatkan kecemasan dan ketegangan tubuh. Kafein dapat memperkuat respons tubuh terhadap stres dan membuat kita lebih mudah gugup atau gelisah.
Jika sedang mengalami situasi yang menegangkan atau cemas, sebaiknya hindari konsumsi kopi untuk menghindari peningkatan gejala stres.