5 Dampak Buruk Bermain HP Hingga Larut Malam, Bisa Tingkatkan Stres

Hal ini berdampak pada penurunan prestasi akademis atau pekerjaan, dan dapat menyebabkan masalah serius dalam jangka panjang.

Batasi Bermain Handphone di Malam Hari

Untuk mengatasi dampak buruk dari bermain HP di malam hari, penting untuk membatasi waktu layar sebelum tidur dan mencari kegiatan yang lebih menyehatkan seperti membaca buku atau bermeditasi.

Menjaga keseimbangan antara kehidupan digital dan kehidupan nyata, serta mengutamakan tidur yang berkualitas, adalah langkah-langkah penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. 9bbi)