10 Manfaat Salad Buah, Makanan Viral yang Baik untuk Tulang hingga Jantung

Buah-buahan mengandung gula alami yang memberikan energi secara alami dan lebih sehat daripada makanan manis atau makanan olahan.

8. Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan blueberry mengandung vitamin C, vitamin E, dan zat-zat lain yang penting untuk kesehatan mata. Konsumsi rutin salad buah dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.

9. Mendukung Kesehatan Tulang