Stres kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, sakit kepala, dan gangguan tidur. Hidup santai membantu mengurangi risiko terjadinya masalah kesehatan tersebut dan menjaga tubuh tetap sehat secara keseluruhan.
10. Meningkatkan Harapan Hidup
Kombinasi dari manfaat kesehatan fisik, mental, dan emosional yang diberikan oleh hidup santai dapat berkontribusi pada peningkatan harapan hidup seseorang.
Pentingnya Menyadari Hidup Santai
Dalam menghadapi tantangan hidup sehari-hari, penting untuk menyadari pentingnya hidup santai dan mengelola stres dengan baik. Melakukan aktivitas yang menyenangkan, berolahraga secara teratur, bermeditasi, dan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang dicintai adalah beberapa cara yang dapat membantu seseorang mencapai kehidupan yang lebih santai dan sehat.