Puasa seringkali digunakan sebagai alat untuk meningkatkan kesadaran spiritual dan fokus mental. Banyak orang melaporkan pengalaman spiritual yang lebih dalam selama water fasting.
Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Melakukan Water Fasting
Baca Juga :
Foto : Pinterest
1. Konsultasikan dengan Ahli Kesehatan
Sebelum mencoba water fasting, sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau mengonsumsi obat-obatan tertentu. Water fasting tidak sesuai untuk semua orang dan dapat membahayakan bagi beberapa individu.
2. Pemilihan Durasi Puasa yang Tepat
Water fasting dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, termasuk kekurangan nutrisi dan dehidrasi. Pastikan Anda memilih durasi puasa yang sesuai dan tidak berlebihan.