8 Makanan dan Minuman yang Baiknya Dihindari saat Datang Bulan, Bantu Redakan Nyeri!

Alkohol dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan menyebabkan dehidrasi. Hindari minuman beralkohol atau kurangi konsumsinya selama menstruasi.

8. Makanan tinggi purin

Makanan tinggi purin, seperti hati dan daging merah, dapat meningkatkan produksi asam urat dan menyebabkan nyeri sendi. Ini dapat memperburuk gejala kram dan nyeri saat menstruasi. (nes)