8 Makanan dan Minuman yang Baiknya Dihindari saat Datang Bulan, Bantu Redakan Nyeri!

5. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi seperti minuman bersoda dapat menyebabkan kembung dan perut terasa penuh. Lebih baik menghindari minuman ini selama menstruasi.

6. Makanan yang mengandung MSG (monosodium glutamate)

MSG dapat menyebabkan retensi air dan meningkatkan gejala kembung. Perhatikan label makanan dan hindari makanan yang mengandung MSG.

7. Minuman beralkohol