4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam air kelapa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko infeksi.
5. Menjaga kesehatan pencernaan: Serat alami yang terkandung dalam air kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah sembelit. Ini juga memiliki sifat probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri sehat dalam saluran pencernaan.
6. Menyehatkan jantung: Air kelapa rendah lemak, rendah kolesterol, dan rendah kalori, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan kaliumnya juga dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
7. Menjaga kesehatan kulit: Air kelapa dapat membantu menjaga kulit tetap lembap dan berkilau. Ini mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memberikan manfaat anti-penuaan pada kulit.
8. Mendukung pemulihan setelah olahraga: Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat membantu menggantikan mineral dan elektrolit yang hilang selama latihan fisik intens. Ini dapat mempercepat pemulihan dan mengurangi kelelahan otot.