5. Olahraga Teratur
Baca Juga :
Source: Runner’s World
Selain menjaga pola makan, olahraga juga merupakan bagian penting dalam hidup seorang idol K-Pop. Mereka melakukan latihan intensif, seperti tarian dan kardio, untuk membakar lemak dan membentuk tubuh. Cobalah untuk meluangkan waktu setidaknya 30 menit setiap hari untuk berolahraga.
6. Perhatikan Waktu Makan
Source: Fortune
Idol K-Pop cenderung memiliki jadwal makan yang teratur. Mereka tidak melewatkan sarapan dan makan malam, serta menghindari makan larut malam. Memiliki jadwal makan yang konsisten membantu menjaga tingkat energi dan meningkatkan metabolisme.