Selain memilih makanan sehat, kontrol porsi makan juga penting. Idol K-Pop cenderung makan dalam porsi kecil dan sering, daripada makan dalam porsi besar. Hal ini membantu menjaga metabolisme tetap aktif dan mengurangi keinginan makan berlebihan.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Baca Juga :
Source: Healthline
Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga hidrasi dan membantu pencernaan. Idol K-Pop sering minum air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dan menghindari dehidrasi.
4. Hindari Minuman Bersoda dan Alkohol
Source: PharmEasy
Minuman bersoda mengandung banyak gula dan kalori kosong yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Begitu juga dengan alkohol. Idol K-Pop biasanya menghindari minuman tersebut atau mengonsumsinya dalam jumlah yang sangat terbatas.