5. Hindari Stres dan Istirahat yang Cukup
Baca Juga :
Stres dapat mempengaruhi nafsu makan dan penyerapan nutrisi. Usahakan untuk mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti beristirahat yang cukup, tidur yang berkualitas, dan melibatkan diri dalam aktivitas yang menyenangkan. Istirahat yang cukup juga penting untuk pemulihan otot dan pertumbuhan yang optimal.(prl).