5 Makanan Olahan
Baca Juga :
Batasi konsumsi makanan olahan, seperti makanan kaleng, makanan beku, makanan instan, dan makanan siap saji. Makanan olahan sering mengandung lemak jenuh, kolesterol, garam, dan bahan tambahan lain yang dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
Sebaliknya, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung dan kolesterol, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan berlemak (seperti salmon, tuna, dan sarden), serta makanan rendah lemak seperti daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak atau bebas lemak, dan minyak sehat seperti minyak zaitun. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi yang spesifik sesuai dengan kebutuhan.