Dalam psikologi modern, konsep katarsis telah diperluas untuk mencakup pengalaman emosional yang terjadi di luar teater. Beberapa ahli meyakini bahwa katarsis dapat terjadi dalam kehidupan sehari-hari melalui berbagai cara, seperti menonton film atau membaca novel yang menggugah emosi, berbagi cerita dan emosi dengan orang lain, atau bahkan melalui terapi psikologis yang membantu individu mengungkapkan dan melepaskan emosi yang terpendam.
Namun, penting untuk dicatat bahwa konsep katarsis masih diperdebatkan di kalangan ahli psikologi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pengalaman emosional intens mungkin tidak selalu menghasilkan pembebasan emosional yang sehat, dan dalam beberapa kasus, bahkan dapat memperkuat atau mempertahankan emosi negatif. Oleh karena itu, meskipun katarsis dapat memberikan pengalaman emosional yang memuaskan, pendekatan yang lebih holistik dan terarah secara terapi biasanya digunakan untuk memahami dan mengelola emosi dengan lebih efektif.
Manfaat Katarsis
1. Pembebasan Emosional
Ketika kita mengalami katarsis, emosi yang terpendam dapat dilepaskan, sehingga memberikan ruang bagi pemulihan dan kesegaran emosional.