4. Posisi Tubuh yang Baik
Baca Juga :
Memperhatikan postur tubuh sehari-hari dapat membantu memaksimalkan tinggi badan. Berdirilah dengan tegak, rilekskan bahu, dan jaga agar tulang belakang dalam posisi yang lurus. Hindari membungkuk atau mengonggok karena dapat mempengaruhi postur dan pertumbuhan tulang.
5. Menghindari Kebiasaan Buruk
Beberapa kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Nikotin dan alkohol memiliki efek negatif pada kesehatan tulang dan penyerapan nutrisi, sehingga menghambat pertumbuhan optimal.