IntipSeleb – Batuk pasti membuat kamu tidak nyaman dan tak enak. Batuk sendiri adalah respons tubuh yang umum terjadi sebagai mekanisme pertahanan untuk membersihkan saluran pernapasan dari lendir, iritan, atau benda asing lainnya.
Jika kamu batuk, ada beberapa minuman alami yang dapat membantu meredakan gejala batuk tanpa perlu menggunakan obat-obatan kimia. Apa saja? Yuk scroll!
1. Teh Jahe Hangat
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan ekspektoran alami yang dapat membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan dan mengurangi iritasi yang menyebabkan batuk. Rebus sepotong jahe segar dalam air panas selama beberapa menit, lalu tambahkan sedikit madu dan perasan lemon. Minum teh jahe hangat ini secara teratur untuk meredakan batuk.
2. Madu dan Lemon
Kombinasi madu dan lemon telah lama digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk batuk. Madu memiliki sifat antimikroba dan menenangkan tenggorokan yang meradang, sementara lemon mengandung vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Campurkan satu sendok makan madu dengan air hangat dan tambahkan perasan lemon segar. Minum campuran ini beberapa kali sehari untuk meredakan batuk.
3. Teh Peppermint
Peppermint memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu melonggarkan lendir di saluran pernapasan. Sediakan teh peppermint dengan merebus daun peppermint kering dalam air panas selama beberapa menit. Tambahkan sedikit madu jika diinginkan dan minum secara perlahan untuk mengurangi batuk.
4. Air Hangat dengan Garam
Air hangat dengan sedikit garam dapat membantu membersihkan lendir yang mengganggu di tenggorokan dan meredakan batuk. Campurkan setengah sendok teh garam dalam satu cangkir air garam larut. Gunakan sebagai obat kumur atau minumlah perlahan.
5. Jus Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Minum segelas jus jeruk segar setiap hari dapat membantu tubuh melawan infeksi dan meredakan batuk. (bbi)