Yogurt rendah lemak merupakan sumber protein dan kalsium yang baik. Tambahkan granola yang kaya serat untuk memberikan tekstur dan rasa yang lebih baik.
Kamu juga bisa menambahkan potongan buah segar atau kering sebagai pemanis alami.
Baca Juga :
6. Sandwich sederhana
Siapkan roti gandum, tambahkan irisan keju rendah lemak, ham atau daging ayam tanpa lemak, serta irisan sayuran seperti tomat, selada, atau mentimun.
Jika memungkinkan, tambahkan bahan saus rendah lemak atau saus pedas untuk variasi rasa.