2. Overnight oats
Baca Juga :
Persiapkan semalam sebelumnya dengan mencampurkan oatmeal, susu, dan tambahan seperti biji chia atau kacang-kacangan cincang.
Simpan di lemari es semalam, dan pada pagi harinya, sarapan siap disantap. kamu bisa menambahkan potongan buah segar atau kering untuk rasa dan tekstur yang lebih baik.
3. Smoothie
Buat smoothie sehat dengan menggunakan bahan-bahan sederhana seperti buah-buahan beku, susu atau yogurt rendah lemak, dan tambahan seperti bayam atau kale untuk asupan nutrisi yang lebih baik.