IntipSeleb – Sebagian orang memiliki masalah tidur karena saat tidur, mereka sering mengorok. Tak hanya terjadi pada orang tua, bahkan generasi Z pun juga banyak yang mengorok.
Padahal, mengorok sendiri ternyata cukup berbahaya bagi badan kita dan membuat sekitar menjadi risih dan tak nyaman. Lewat artikel ini, pembaca akan dibantu bagaimana cari mengurangi ngorok sehingga kita tidak perlu merasa malu. Seperti apa? Yuk disimak di bawah ini!
Baca Juga :
1. Perhatikan Gaya Hidup yang Sehat
Gaya hidup yang sehat dapat membantu mengurangi ngorok. Penting untuk menjaga berat badan yang sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara teratur. Hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan, karena kedua faktor ini dapat memperburuk ngorok.\